
Pénzszégyen - talán téged is érint?
A hitelfelvétel manapság virágkorát éli és az sem ritka, hogy valakinek nehézségei adódnak a törlesztőrészletek befizetésével. Az adós lét legtöbbször magával hoz egy kis bizonytalanságérzést. Ha azonban a nyomasztó gondolatok eluralkodnak rajtad, az hosszú távon rossz hatással lehet az egészségedre és a családi életedre. Útmutatónkból megtudhatod, hogyan küzdhetsz meg a negatív érzelmeiddel.
A hozzáállás a legfontosabb
A pénzhez sokféleképpen lehet hozzáállni. Szereted rögtön elszórni, ha egy kis pluszbevételhez jutottál?
A takarékoskodó fajta vagy, aki forintra pontosan vezeti, hogy mikor és mire költött pénzt?
Ahány ember, annyiféleképpen kezeli a pénzét. Azonban nem csak a szokások ilyen sokfélék. A pénzhez rengeteg érzelem is fűződik.
A pénzzel való kapcsolat a fogyasztói társadalomban egyre inkább meghatározó és nagyon gyakori, hogy az önbecsülés alapját jelenti a havi bevétel.
Lelkileg is baj, ha nincs pénz
Gyakran azonban csak a boldogságot emlegetjük a témában. Vajon lehetséges, hogy a szégyen, a félelem vagy a szorongás is ugyanígy kapcsolódhatnak a pénz fogalmához?
Egy angliai kutatás eredményei szerint az adósok 15 százaléka folyamatosan, a 76 százaléka pedig néha érez aggodalmat a tartozásával kapcsolatban.
A hitelek azonban nem az egyetlen területét képezik a pénzzel kapcsolatos negatív érzelmeknek.
A probléma tovább fokozódik a szegényebb rétegekben. Az adósok és a nélkülözésben élők csoportja ráadásul gyakran átfedést mutat, amit még tovább fokoz, hogy a pénz szűkében lévők hajlamosabbak kedvezőtlen, drága hiteleket felvenni.
A pénzszégyen
A pénzszégyen jelensége általában olyan személyeket érint, akik sok adósságot halmoztak fel és problémáik vannak a tartozás visszafizetésével.
A pénzzel kapcsolatos szégyenérzet azonban általánosan használható arra a helyzetre, amikor valaki nem elégedett a bevételével és az önértékelését a fizetésével teszi egyenlővé.
A pénzszégyen jelensége általában olyan gyerekkori berögződésekben gyökerezik, amelyek a rossz pénzkezelési szokásaidat meghatározzák. Ha a pénzszégyen áldozata vagy, akkor ne csodálkozz, ha gyakran fordulnak meg a fejedben ilyen gondolatok:
Én egyszerűen nem értek a pénzhez! Képtelen vagyok spórolni.
A jelenség hátterében nagyon sok tényező állhat, de egy kis önismerettel kiderítheted, hogy a te érzéseid mögött mi húzódik meg.
Miért egyre fontosabb ez a probléma?
Egy kutatás alapján a jelentős adósságot felhalmozók körében általános a visszafizetés miatti folyamatos stressz. Ez a tartós állapot a különböző betegségek kockázatát megnövelheti, és az adósok körében gyakoribb a szorongás vagy a depresszió is.
A testi tünetek sem kímélik a tartozókat, a migrén, a fej- és hátfájás, a szívroham és az izomfájdalmak jobban érintik ezt a csoportot. A család, a munkahely és az ismerősi kör is érintett lehet a problémában.
A témában folyó kutatások arra jutottak, hogy a helyzet jobban megterheli a nőket, de természetesen mind a két nem érintett a kérdésben.
Mivel sokan a baráti kölcsönöktől sem riadnak vissza, egy egyre fontosabbá váló problémáról van szó.
8 taktika, hogy elkerüld a csapdát
Hogyan lehet véget vetni a pénzzel kapcsolatos rossz érzéseknek? Milyen hozzáállással érdemes megközelíteni a problémát?
Ne feledd, nincs semmi szégyellnivaló a helyzetedben, hisz sok emberrel megesik, hogy nem tud lakást vagy autót vásárolni teljesen önerőből
Adunk pár gyakorlati tanácsot.
1. Előzd meg a problémát
Ha úgy érzed, hogy alig bírod kifizetni a havi törlesztőrészletet vagy előre látod, hogy nem fogják tudni levonni a törlesztőt a következő hónapban, akkor ne késlekedj! Minél előbb jelezd a banknak a problémát.
Így a megbízható és együttműködő ügyfél benyomását fogod kelteni, és a pénzintézettel együtt találhattok megoldást. Például van lehetőség arra, hogy csökkentsétek a havi törlesztőrészleteket a futamidő meghosszabbításával, de akár egy rövidebb időre általában az is megoldható, hogy felfüggesszék a fizetési kötelezettségedet.

2. Váltsd ki a hiteledet
Hitelkiváltásra akkor van lehetőséged, ha még nem nagy a baj és nincsen lejárt tartozásod.
Egy személyi kölcsönnel vagy egy adósságrendezésre való jelzáloghitellel kedvezőbb kamatozású hitelt kaphatsz, vagy akár a több meglévő adósságodat is összevonhatod. Így egy olcsóbb és átláthatóbb hiteled lesz.
Ha erre nincs lehetőséged, akkor elsőként azokat a hiteleket próbáld meg visszafizetni, aminek nagyon magas a kamatozása vagy már régóta lejárt a tartozásod. Ha egyedül nem megy, akkor hitelszakértő segítségét is kérheted.
3. Tanulj a hibádból
Fontos, hogy levond a tanulságokat az esetből és ne vegyél fel többet olyan hitelt, ami nem a pénztárcádhoz való. Ha szeretnél kikerülni az adósságspirálból, akkor érdemes mindenféle további hitelfelvételtől elzárkózni (kivéve, ha adósságrendező hitelről van szó).
4. Bocsáss meg magadnak
Nemcsak a tanulságok levonása fontos, hanem a hibáid elfogadása és megbocsájtása is. Tegyél különbséget az önegyüttérzés és az önsajnálat között.
Az előbbi esetén képes vagy elfogadni, hogy másokhoz hasonlóan néha te is követsz el baklövéseket. Az utóbbi inkább a problémák felnagyítását és az azokban való elmerülést foglalja magában.
5. Foglald el magad
Ha az időd jelentős részét a problémán való rágódással töltöd, akkor az (amellett, hogy nem visz közelebb a megoldáshoz) súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Jó ötlet, ha valamilyen mozgásformát választasz a feszültség levezetésre.
6. Ne ússz az árral
Néha megesik, hogy egy olyan pénzügyi döntést kell meghoznod, ami hosszú távon kedvez a céljaidnak, de rövid távon hajlamos lehetsz rosszul érezni vagy akár szégyellni magad miatta.
Ha spórolni szeretnél az albérleteden, akkor teljesen rendben van, ha összeköltözöl egy lakótárssal.
Ha szeretnéd kiegészíteni a jövedelmedet egy másodállással és még az idődbe is belefér, akkor ne habozz!
7. Legyél képben a pénzügyiddel
Vezesd a kiadásaidat és tudd pontosan, hogy mekkora összeggel tartozol. Nézz utána a határidőknek és próbáld megtalálni a háztartás kiadásaiban azokat a lyukakat, ahol tudnál egy kicsit spórolni. Érdemes körbenézned a már meglévő tárgyaid között is.
A nagyobb értékű, de felesleges holmiktól szabadulj meg és a bevételből törleszd vissza a tartozásod egy részét.
8. Kérd szakember segítségét
A pénzzel kapcsolatos szorongás és negatív érzések nagyon súlyos szintet is elérhetnek. Ha úgy érzed, hogy nehezen birkózol meg a gondokkal és szeretnéd megtanulni, hogy hogyan láthatod más színben a helyzetet, akkor keress fel egy pszichológust vagy pszichiátert.
Egy ismerősöd vagy családtagod esetében észleled a problémát?
Fontos, hogy ne kioktatás legyen a válaszod. Az anyagi nehézségek súlyos szorongást vagy depressziót okozhatnak, sőt akár öngyilkossággal is végződhet a dolog. A témában érdemes megnézned Tammy Lally, pénzügyi coach előadását:

Nélkülözés és pénzszégyen
A pénzzel kapcsolatos negatív érzések az adósok mellett a nélkülöző családokat is súlyosan érintik. A problémát fokozza, hogy a szegénység sújtotta csoportok hajlamosabbak lehetnek felelőtlenebbül bánni a pénzzel.
Gondolj csak a szerencsejátékokra vagy a drága, túlságosan magas összegű hitelekre. Ezek csak tovább rontanak az amúgy sem túl rózsás helyzeten.
Az, ha valamiben hiányt szenvedsz, könnyen beszűkült látásmódot eredményez. Ilyenkor az egyén csak a legfontosabb problémákra tud koncentrálni. Erre szokták mondani, hogy a szegény embernek nincs egy józan gondolata sem.
A nélkülözés hasonlóan működik
A pénzzel kapcsolatos problémát minél gyorsabban meg kell oldani, de közben a tudatból kiszorul minden más információ.
Ha például egy tartozás nagyon közeli fizetési határidővel fenyeget, akkor jó ötletnek tűnhet, ha ezt egy másik hitel felvételével orvoslod. Az alapprobléma azonban továbbra sem oldódik meg.
Habár a fogyasztói társadalom ideálképe azzal kecsegtet, hogy a gazdagság és a szép holmik hajszolása boldoggá tesz, ne dőlj be ennek a délibábnak.
Ne szégyenként lásd, ha anyagi nehézségeid adódnak, hitelt kellett felvenned, vagy csak nincs olyan menő autód, mint a szomszédnak. Nem ezek a dolgok határozzák meg, hogy milyen ember vagy és nem a pénztárcádtól függ, hogy mennyit érsz.

Egyetemi hallgató vagyok, aki ha nem ír, akkor olvas. Cikkeket, novellákat, verseket. Fontosnak tartom a pénzügyi tudatosságot és úgy gondolom, hogy a gazdasági kérdések nem is olyan ijesztőek, ha hétköznapi nyelven, akár egy kis humorral fűszerezve beszélünk róluk. Szeretem az őszt, a forró tejeskávét és a hosszú sétákat. Amiben leginkább jártas vagyok az az egészségbiztosítás, nyugdíjbiztosítás és a nyugdíjmegtakarítás területe.
A fenti cikkben szereplő megállapításokat a Biztos Döntés Kft. a releváns tények és körülmények lehető leggondosabb szakmai értékelése alapján igyekezett megfogalmazni. Ebből adódóan a fenti írás nem tényközlés, hanem a Biztos Döntés Kft. – megfontolt és felvállalt – szakmai véleményét jeleníti meg.