Alvás Világnapja: Miért ne hajszold a tökéletes alvást, és mit tegyél helyette?
Március 13-án van az Alvás Világnapja, ami remek alkalom arra, hogy egy kicsit őszintébben nézzünk rá az éjszakáinkra. 2026-ra eljutottunk oda, hogy szinte mindent mérünk: az okosóránk megmondja, hány percet voltunk mélyalvásban, az applikációnk pedig pontozza a pihenésünket. De vajon tényleg kipihentebbek vagyunk ettől? Az OTP Egészségpénztár és Prof. Dr. Purebl György alváskutató segítségével körbejárta, hogyan váltható a teljesítménykényszeres alvás valódi regenerációra.






